金归乌鸡汤

理论上，要瘦身锻炼，就得燃烧脂肪、破坏肌肉再修补和建立肌肉。当在运动锻炼的过程中，我们加快了血液的流动，也同时促进身陈代谢，替身体来个大扫除排毒。所以，有练的人，即使老了以后，身子特别健壮，气量十足。

当然，身理与心理是互相影响的。美好的人生，我们也要充满着正能量的思维。

拥有健康的体魄，是要时刻保持keep着的。与其勉强自己进行健康瘦身计划，倒不如替自己换个模式，享受！！享受每一个细节~~~ 那过程可以很轻松愉悦。成果也会出乎意料的更好！！！奋斗燃烧吧！！

材料：

乌鸡  1只、金归  12g、玉竹  20g、黑枣  25g、红枣+杞子  1碗、清水  1+1/2大碗。

做法：

1. 乌鸡洗净砍成四块沥干备用。

2. 准备所有材料，稍微冲水即可。

3. 取一煲汤砂锅装入所有材料，大火烧开后，转为小小火煲3个小时。即可。