Friday, September 20, 2013

金归乌鸡汤

理论上,要瘦身锻炼,就得燃烧脂肪、破坏肌肉再修补和建立肌肉。当在运动锻炼的过程中,我们加快了血液的流动,也同时促进身陈代谢,替身体来个大扫除排毒。所以,有练的人,即使老了以后,身子特别健壮,气量十足。

当然,身理与心理是互相影响的。美好的人生,我们也要充满着正能量的思维。

拥有健康的体魄,是要时刻保持keep着的。与其勉强自己进行健康瘦身计划,倒不如替自己换个模式,享受!!享受每一个细节~~~ 那过程可以很轻松愉悦。成果也会出乎意料的更好!!!奋斗燃烧吧!!





材料:
乌鸡  1只、金归  12g、玉竹  20g、黑枣  25g、红枣+杞子  1碗、清水  1+1/2大碗。

做法:
1. 乌鸡洗净砍成四块沥干备用。
2. 准备所有材料,稍微冲水即可。
3. 取一煲汤砂锅装入所有材料,大火烧开后,转为小小火煲3个小时。即可。





6 comments:

  1. jong belegen kaas20 September, 2013 14:45

    谢谢分享,健康很重要 S shape 妹妹子

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  2. 写得好。。。看来我也该补补

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  3. 哇!很赞的分享,谢谢你先把食谱带回家了。

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  4. 我爱喝汤,这汤很好喝的样子呢!喜欢~

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  5. 莎莎,感觉你的生活好健康哦!
    好勤力运动,又懂的滋补,我应该好好向你看齐,哈哈!

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  6. 好滋补的汤,谢谢莎莎分享!

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谢谢阁下宝贵的一字一语。祝您生活愉快,事事顺利!!